潮湿重是当代东谈主常见的健康问题，尤其在潮湿的季节或饮食怪异正的情况下更容易出现。潮湿过重会导致躯壳千里重、食欲悔悟、倦怠乏力等问题常州泵阀网 - 泵阀行业门户网站，因此，健脾去潮湿尤为迫切。 领先，合理饮食是健脾去湿的基础。应多吃健脾利湿的食物，如薏米、山药、红豆、冬瓜等，这些食材有助于促进脾胃运化，匡助排出体内潮湿。同期，幸免生冷浓重的食物，如冰淇淋、油炸食物等，以免加剧脾胃职守。 上海烽照诗实业有限公司 其次，保捏精采的糊口习尚亦然要津。保证足够的就寝，幸免熬夜，因为熬夜会挫伤脾脏功能，